Veer op!

Veerkracht ontwikkelen en stress reduceren

Stress ervaren we allemaal. Sterker nog: we hebben stress nodig om optimaal te functioneren. Maar soms gaan we een grens over waarbij stress niet meer zo gezond voor ons is.
Reden genoeg om stil te staan bij de vraag of jij gezond omgaat met stress en hoe veerkrachtig je eigenlijk bent. De training ‘Veer op’ neemt je mee op reis langs verschillende thema’s, waarin jij leert hoe stress bij jou werkt en hoe je je veerkracht optimaal inzet om op een gezonde manier met stress om te gaan.

Wat kan het je zoal opleveren?

  • Inspiratie en bevlogenheid voor de toekomst in leven en werken
  • Persoonlijk leiderschap
  • Het gevoel dat je heft in eigen hand hebt
  • Hervinden van energie voor je dagelijks werk
  • Aanknopingspunten voor je ontwikkeling en eventuele loopbaanstappen
  • (Weer) meer plezier in je werk
  • Energie over als je naar huis gaat

Wat mag jij verwachten?

  • 8 trainingsmomenten van 2,5 uur
  • Doorlooptijd training 8 weken
  • Een persoonlijk e-account om met je coach te communiceren en reflecteren op persoonlijke thema’s
  • Huiswerkopdrachten, w.o.: reflectieopdrachten, relevante literatuur en artikelen, film en video

De thema’s die aan de orde komen tijdens de training, zijn o.a.:Functie van stress en veerkracht, waarden, mindfulness, aandacht, een positieve levenshouding, negatieve versus van positieve emoties, gezonde levensstijl en relaties, toegewijd handelen.

Wat verwachten wij van jou?

De bereidheid om opdrachten en oefeningen uit te werken en in praktijk te brengen, want daar gebeurt het uiteindelijk: in de dagelijkse praktijk!